大人ニキビの原因と治し方11(便秘)

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女性のかたの身体のお悩みのなかで、いつも上位にくるのが便秘なのですが、これもまた大人ニキビの大きな原因であると言われています。
実際、あなたが便秘気味のかたでしたら、それが事実だということが体験的にわかっているのではないでしょうか。
たまに便秘になるというかたでも、便秘の期間中にはどうもニキビが増えるようだ、ということくらいは分かっていると思います。
便秘が治るとともに、ニキビも消えて出なくなってしまいますので、何度も繰り返すうちに気付くことになります。
このように、身体の外に排泄されるべきものが、いつまでの体内に残っているということは、有害な毒素を体内に循環させているようなものですから、お肌にとりましても非常に悪影響を及ぼします。
この場合の大人ニキビの治し方は、お分かりでしょうが、真っ先に便秘を治すことです。
何よりもまずそれが先決です。
その便秘がなかなか治らなくて困っていると言われるかたも大勢いらっしゃると思いますが、常に繊維質の多いものを多く食べることや、野菜を多く食べることを心がけていれば、少しずつでも改善してくると思います。
一時的に食べるだけでは効果がありません。
その他にも、便秘を解消するストレッチやツボ押し等々、たくさんの方法がありますよね。
できるだけ薬を使わずに、そのような方法で改善していくように努力してみてください。
それでも、何日も続くようであれば、薬も仕方がありませんね。
とにかく、便秘による大人ニキビは多いですし、その場合は便秘を解消することが一番のニキビの治し方でもありますので、さまざまな方法を試してください。
やがて便秘も解消されて、大人ニキビも出なくなり、快適な毎日が過ごせるようになるでしょう。

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